Catatan: pada latihan di bawah ini, kontraksi yang sangat penting adalah kontraksi otot PC. Jav Sub Indo Coba perhatikan kenaikan rangsangan anda, perhatikan perasaan menggelitik di ujung penis anda, perhatikan tingkatan ereksi, juga kenaikan detak jantung. Juga rasakan penis anda dan bijinya ikut naik / tertarik. Ejakulasi diatur oleh sebagian system syaraf dan sebagian saluran darah. Pada laki-laki, kemampuan untuk berfungsi secara seksual tergantung pada faktor psikologis, hormon, syaraf dan saluran darah. Latihan ini dapat pula dilakukan oleh wanita untuk keuntungan yang sama. Anda dapat orgasme dan mengeluarkan cairan sperma, Ampullary dan seminal ke saluran ejakulasi tanpa memicu refleks ejakulasi itu sendiri atau membuka katup tsb. Perhatikan, bahwa ada katup di ujung saluran ejakulasi dan bahwa tekanan cairan yang memicu refleks ejakulasi.
